- Zelfzorg: een businessstrategie die werkt
Als onderneemster draait alles om groei: je werkt aan de groei van je bedrijf, je netwerk en je vaardigheden. Maar wat we vaak over het hoofd zien, is de groei van net diegene die al die dingen mogelijk maakt: jijzelf.
Zelfzorg wordt vaak gezien als een modegril, iets wat je “erbij” neemt als er tijd over is, maar in werkelijkheid is het een essentiële pijler van jouw succes.
Ik leg je graag uit waarom zelfzorg geen bijzaak is, maar wel een krachtige businessstrategie die werkt.
Wat betekent zelfzorg bij onderneemsters?
Zelfzorg is zoveel meer dan een dagje wellness of een wandeling in de natuur, al hebben deze uiteraard ook positieve gevolgen. Zelfzorg gaat om het maken van bewuste keuzes om zowel je mentale als fysieke gezondheid te ondersteunen, zodat jij op je best kan ondernemen.
Zelfzorg is:
- Slim werken in plaats van altijd harder werken.
- Grenzen stellen om uitputting of burn-out te voorkomen.
- Investeren in jezelf, zoals het ontwikkelen van vaardigheden of het inplannen van rustmomenten.
Het is geen egoïstische daad, maar juist een investering in je eigen effectiviteit en de duurzaamheid van je bedrijf.
De voordelen van zelfzorg als onderdeel van je businessstrategie
Zelfzorg integreren als een dagelijkse routine binnen je onderneming, werkt heel wat positieve zaken in de hand. Ik som ze graag even voor je op zodat je nog gemotiveerder bent om hiermee aan de slag te gaan.
- Heldere beslissingen
Als je overwerkt en gestrest bent, is je denkvermogen niet op zijn scherpst. Door goed voor jezelf te zorgen – bijvoorbeeld door voldoende slaap en ontspanning – kun je helderder denken en betere (zakelijke) beslissingen nemen. - Meer energie en productiviteit
Zelfzorg helpt je energieniveau op peil te houden. Of het nu gaat om gezond eten, bewegen of tijd maken voor ontspanning, een gezonde ondernemer is een productieve ondernemer. - Creativiteit en innovatie
Rust en reflectie geven ruimte voor creatieve ideeën. Ikzelf, maar ook samen met mij ook veel andere onderneemsters, krijgen hun beste ideeën juist tijdens momenten van ontspanning, zoals een wandeling of een korte vakantie. - Stressmanagement
Ondernemen brengt onvermijdelijk stress met zich mee. Door zelfzorg te integreren in je dagelijkse routine, kun je stress beter beheersen en blijf je veerkrachtig tijdens uitdagende periodes. - Langetermijnsucces
Burn-out is een groot risico voor onderneemsters die zichzelf continu voorbijrennen. Zelfzorg helpt je om duurzaam te werken, zodat je niet alleen nu succesvol bent, maar ook op de lange termijn.
Maak van zelfzorg een prioriteit binnen je business
Zoals je merkt brengt een focus op zelfzorg alleen maar voordelen met zich mee, maar hoe begin je hieraan? Hoe doe je zelfzorg passen in jouw dagelijkse routine? Ik geef je graag enkele vuistregels.
- Zet zelfzorg in je agenda
Zet je zelfzorgactiviteiten in je agenda, net zoals je dat doet met zakelijke afspraken. Dit kan variëren van sporten tot meditatie of gewoon een avond offline zijn. - Leer nee zeggen
Niet elke opportuniteit is een goede kans. Door selectief te zijn in waar je je tijd en energie aan besteedt, creëer je ruimte voor zaken die echt belangrijk zijn – inclusief je eigen welzijn. - Automatiseer en delegeer
Je hoeft niet alles zelf te doen. Investeer in systemen en teamleden die je werkdruk verlichten, zodat jij tijd kunt maken voor jezelf. - Creëer dagelijkse rituelen
Begin of eindig je dag met routines die je energie geven. Denk aan journaling, ademhalingsoefeningen of een korte wandeling. - Reflecteer regelmatig
Neem de tijd om stil te staan bij hoe je je voelt en wat je nodig hebt. Dit kan bijvoorbeeld wekelijks tijdens een “CEO-moment” waarin je niet alleen zakelijke doelen, maar ook je persoonlijke balans evalueert.
Zelfzorg en succes zijn een stevige combo
Het idee dat je alleen door harder te werken succesvol kunt zijn, is achterhaald. De meest succesvolle ondernemers zijn degenen die zichzelf als hun belangrijkste investering zien. Door tijd en aandacht te besteden aan zelfzorg, creëer je een stevige basis voor groei – niet alleen van je bedrijf, maar ook van jezelf als ondernemer.
Onthoud: een gezonde en gelukkige ondernemer is een krachtige ondernemer. Maak zelfzorg daarom niet zomaar een onderdeel van je leven, maar een integraal onderdeel van je businessstrategie.
Maak tijd voor zelfzorg tijdens onze retreats
Wil je écht de tijd nemen om jezelf en je onderneming op de eerste plaats te zetten? Bij Ladies on the Road geloven we dat zelfzorg de sleutel is tot duurzaam succes. Onze exclusieve retreats zijn speciaal ontworpen voor vrouwelijke ondernemers die willen opladen, reflecteren en geïnspireerd willen worden.
Tijdens deze retreats krijg je:
- Een ontspannen omgeving om los te komen van de dagelijkse drukte.
- Inspirerende workshops en netwerkmogelijkheden met gelijkgestemde vrouwen.
- Tijd en ruimte om weer in contact te komen met jezelf en je visie.
Zorg goed voor jezelf en je business. Plan een retreat en ervaar wat zelfzorg écht voor jouw succes kan betekenen.
Gun jezelf deze investering – jij en je bedrijf verdienen het!
